Velkommen til min verden af sundhed og livsnydelse
Power ladies
med Frederikke
Velkommen til min verden af sundhed og livsnydelse
Power ladies
med Frederikke
Giv dig selv den gave af et sundere og gladere liv
- det har jeg selv gjort
Jeg er Frederikke
Mit mål er at hjælpe kvinder med at opnå deres livsform uden at give afkald på det sociale og livsnydelse. Som kostvejleder, mor og livsnyder har jeg specialiseret mig i at skabe en sund og afbalanceret livsstil, hvor der stadig er plads til et stykke kage og hyggelige kaffeaftaler med veninderne.
Min personlige rejse begyndte tilbage i 2015, da jeg efter at have fundet kærligheden med min nuværende mand, tog på 15 kg. Dette var en udfordring, der virkelig påvirkede mig, og jeg besluttede mig for at tage kontrol over min sundhed. Jeg påbegyndte min egen rejse mod en sundere livsstil, så jeg kunne genfinde min egen krop.
Dit helbred, dit valg, vores rejse
I 2022 blev jeg gravid med min datter og tog næsten 20 kg på under graviditeten. Disse ekstra kilo skulle bekæmpes, da jeg kun 2,5 måneder efter fødslen skulle stå klar til mit bryllup og passe ned i min brudekjole. Min rejse har lært mig alt om vægttab, livsstilsændring og hvordan man integrerer kost og træning i en travl hverdag med job og børn.
Jeg er her for at dele mine erfaringer og hjælpe dig med at skabe din egen succesfulde rejse mod en sundere og gladere livsstil. Lad os sammen finde balancen mellem at nå dine mål og stadig nyde livets små glæder.
Hvad kan du forvente som klient hos mig?
alt du skal bruge for at nå dit mål
Jeg forstår dine hverdags kampe, og på samme tid har jeg værktøjerne til at du kommer i mål med din krop uden at gå på kompromis. De planer du får i dit personlige forløb, er skræddersyet præcis til dine behov.
Kostplan som hele familien kan spise med på, helt normal lækker hverdagsmad og træning du kan lave når det giver mening, som ungerne også kan inddrages i.
Bæredygtige resultater
Mit mål er ikke kun at hjælpe dig med at nå dine kortsigtede mål, men også at give dig værktøjerne til at opretholde varige forandringer, vaner og trivsel på lang sigt.
Skræddersyet støtte
Jeg forstår, at hver kvinde er unik med sine egne mål og udfordringer. Min coaching tilgang er skræddersyet til dig, og vi arbejder sammen for at definere og opnå dine mål hvad end de måtte være.
Empatisk vejledning
Jeg skaber et trygt rum, hvor du kan dele, udforske og vokse uden frygt for fordømmelse.
Kom i gang i dag
Der bliver aldrig et rigtigt tidspunkt at starte, hvorfor vente?
Når du vælger mig som din coach, investerer du i din egen udvikling og trivsel. Du vil opnå personlig vækst og empowerment som kvinde. Lad os sammen skabe det liv, du drømmer om.
Kontakt mig i dag for at begynde din transformationsrejse, hvad end den måtte være. Jeg ser frem til at høre fra dig, og husk, at det er helt uforpligtende at skrive sig op.
